 |
|
|
|
|
Træningstider
Hold Senior og Junior:
Mandag kl. 17.30 – 19.00
Onsdag kl. 17.30 – 19.00
Fredag kl. 16.30
Lørdag kl. 11.00 – 12.30 motionister velkommen
Hold Ungdom:
Mandag kl. 16.30 – 18.00
Onsdag kl. 16.30 – 18.00
Fredag 16.30
Lørdag 11.00
Hold Motion og Senior begynder:
Mandag og onsdag kl. 19.00 til 20.30
Tirsdag og Torsdag kl. 17.30 – 19.00
Man kan træne på morgenholdene mandag-onsdag og
fredag kl. 09.00 til 10
Prøvetimer - kun tirsdag og torsdag 17.30
LØRDAG Fritræning 11 til 12.30 alle er velkommen
|
|
|
|
|
Hvem står for Motionisttræningen :
Mandag: Daniel
Tirsdag: hormozan ( og Katrine)
Onsdag: Nicolai (bo afløser)
Torsdag: Michael
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Seniorer:
Seniorer kan nu også træne i klubben.
TIDSPUNKTER
Mandag-onsdag og fredag kl. 09.00 - 10.00
Tirsdag og torsdag kl. 17.30 - 19.00
1 prøvetime gratis-ellers er Prisen 600.- kr for 3 måneder. Bemærk kun 200 kr. ekstra for fruen.
Husk træningstøj og løbesko- opvarming i ca. 25 min herefter 2 x 15 program.
Læse mere om holdet - tryk her
|
|
|
|
Boksning for Seniorer
Ansvarlige trænere er Ivor De Lima
Prisen 600.- kr for 3 måneder. Husk træningstøj og løbesko- opvarming i 30 min
herefter 2 x 15 program. Mange som læser dette vil sikkert sige, ”Nej vi skal da ikke bokse” Det sagde jeg også da min søn juleaften gav mig et par boksehandsker og et gavekort til træning hos
Ivor De Lima. Siden januar i år har jeg trænet 3 gange om ugen 1-2 timer.
Jeg sænkede mit kolesterol tal fra 7,1 til 4,1 uden brug af medicin. Dette skete på de første 6 måneder. Jeg har
desværre et problem med mit ene ben, alligevel må jeg indrømme at jeg nu i en alder af 64 år føler at jeg har fået det bedre end nogensinde.
Derfor fik vi ideen til at lave et hold for
voksne over 50 år – Spørg en læge, alle kan bekræfte at bokse træning er den bedste motion man kan få.
JACK FRIDTHJOF
|
|
|
